Gastronomia

Aprenda essa receita saudável de aveia adormecida com mirtilo e não fique sem desfrutar da principal refeição do dia!


Ingredientes

  • 45 gramas de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de sementes de Chia
  • 45 gramas de mirtilos
  • Pitada de sal
  • 70 gramas de iogurte grego
  • 1 colheres de chá de xarope de bordo
  • 120 ml de leite de amêndoas ou qualquer leite de sua escolha!
  • Pedaços de amêndoas e mirtilos para cobertura!

Modo de preparo

  1. Em uma tigela adicione, a aveia em flocos, sal, mirtilo, chia, leite de amêndoas, iogurte grego, xarope de bordo, mexa até homogeneizar.
  2. Transfira para um copo, deixar na geladeira por no mínimo 4 horas, ou de um dia para o outro.
  3. Decore com mirtilos e pedaços de amêndoas.
  4. Sirva.

Dicas do Cheff

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Fonte: Meu Sabor

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