Um estudo recente revelou os efeitos que o consumo diário de uma banana pode trazer ao organismo. Rica em fibras, potássio e vitaminas, a fruta auxilia na regulação da pressão arterial, contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e fornece energia imediata, sendo considerada uma opção prática e saudável para o dia a dia.
Além disso, especialistas destacam que o hábito pode reduzir riscos de doenças cardiovasculares, melhorar o humor graças ao triptofano presente na composição e fortalecer o sistema imunológico. Por ser de fácil acesso e baixo custo, a banana reforça seu papel como uma das frutas mais consumidas do mundo e um aliado importante da saúde.
Da redação Midia News
